Oxidatieve Stresstest
Wat is oxidatieve stress?
Een van de beste manieren om onze lichamen te beschermen tegen oxidatieve stress is om een dieet te volgen dat rijk is in antioxidanten. Antioxidanten dragen bij aan een stevigere immuunreactie, bevorderen gezondere skinteint en –textuur, helpen om de gezondheid van hart- en bloedvaten te ondersteunen, en een gezonder reactie op ontstekingen te onderhouden*.
Als ons dagelijkse dieet niet voldoende hoeveelheden antioxidanten levert om de vrije radicalen te neutraliseren, lopen we het risico om oxidatieve stress te ervaren. Oxidatieve stress is de verzameling of overproductie van vrije radicalen, die schade aanbrengen aan cellen, weefsel, en organen.
We leven duidelijk in een toxische wereld. De lucht die we inademen, het voedsel dat we eten, en het milieu waarin we elke dag functioneren stellen ons allemaal bloot aan mogelijke schade door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn destructieve moleculen die gecreëerd worden als een bijproduct van normale celfuncties. Deze schadelijke vrije radicalen versnellen het natuurlijke verouderingsproces van ons lichaam door de celstructuur af te breken – een proces dat bekend staat als oxidatie.
Lijdt u aan oxidatieve stress? Doe deze snelle quiz
| Ja | Nee | |
| Bent u een paar kilo te zwaar en zou u willen afvallen? | ||
| Zou u vaker aan lichaamsbeweging moeten doen? | ||
| Vergeet u vaak om gezond voedsel te eten? | ||
| Rookt u of drinkt u alcohol? | ||
| Brengt u een aanzienlijk deel van de tijd door in de zon of gebieden met milieuverontreiniging? | ||
| Komen de vruchten en groente die u eet uit de zelfde kleurenfamilie? (d.w.z. vooral groen?) | ||
| Eet u minder dan de aanbevolen 9-13 porties groente en fruit per dag? | ||
| Lijdt u aan hoge bloeddruk of verhoogde cholesterol? | ||
| Voelt u zich in het algemeen uitgeput of moe? |
Oxidative Stress Adds Up
If you answered “yes” to three or more of the above questions, you may be limiting your personal potential due to oxidative stress.
* Deze verklaringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om enige ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
